大家好呀，本来想制作视频分享的，奈何要说的实在太多了，背不下来，又太想说了，就发个图文，欢迎小伙伴留言。
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最近看了本有关人的历史的书，是尤瓦尔赫拉利的《人类简史》，这本书我只挑了一些有兴趣的部分看，我印象深刻的是书上说到一个很有意思的事，就是人类之所以成为地球霸主的原因，除了智力以外，还靠我们虚构故事并相信这些故事的能力，因为在世界上任何一种动物在生存的过程中所形成的团体都是有数量限制的，一旦团体过大，社交秩序就会崩坏，团体就会分裂，而人类之所以能够形成如今的人数数以万计的城市乃至上亿人口的国家，是因为人类能够相信法律、宗教、国家等等他们自己创造的虚构的事物，我们在生活中依靠这些虚构的东西生存，社会一直在发展进步着，但站在宏观历史的维度上人类并不能说走向了幸福。
我想说，人们应该利用虚构的东西，但不应因为虚构的东西伤害自己或他人他物，社会上人们普遍处于竞争的状态，出于对金钱的追求人们会有这些行为：工作熬垮了身体，欺骗，教育孩子钱的重要性，破坏自然环境。为了生存把真实的东西忘记、毁坏了，这些真实的东西是最重要的，比如人的情感与心理、养育我们的自然环境，人们忘记了最重要的，是爱。
人们会这样认为爱：有的父母认为，平日里对孩子的关心、理解与包容是爱，满足孩子的要求是爱，也有父母认为，给孩子一定磨练让他学会坚强是爱，在他犯错的时候给予惩罚也是爱；情侣们也许这样认为，男生给女孩子安全感，多陪伴多关心，亲密的称呼与行为是爱。亲情与爱情是亲密关系中最主要的情感，我们普遍认为我们给予爱的对象是家人、爱人，但我想说，我们爱他人的“他人”可以是我们身边所有值得爱的人。以下和大家聊的，是我认为的爱。
我所谓的爱用作动词是一种行为，是指在共情、善良、明智的基础上产生的行为，是需要终身学习的行为，爱可以是爱自己爱他人热爱生活敬畏生命，人在学会爱的过程中会主动学会善良、奉献、勇气、毅力、敬业等等精神品质。整个学会爱的过程是一个很顺其自然的过程，这个过程是这样的：积累感受，感受的积累可以让我们学会共情——懂得他人的负面感受，选择善良，愿意给予别人自己的善意——真心付出，最后，我们在真心付出的过程中学会了爱他人。
关于爱自己。爱自己是对自己美好品质的笃定。就是在爱他人的行为里积累各种积极心理资源，在你需要的时候它们会保护你、给你力量，保护你的形式就是让你产生对自己美好品质的笃定。这份笃定能够使自己心理强大。
爱自己与自尊。如果自尊是指基于自我评价下的自我尊重，那么我所说的爱自己是基于他人评价下的对自己美好品质的信任。一个自尊心很强的人会产生“他人能够尊重自己”的期望，而我所说的爱自己则相反，尊重他人并在他人对自己回以尊重的基础上相信自己是一个美好的人。如果很多人表示我们是美好的存在，我们就会带着心灵的慰藉相信自己是美好的，产生自信。那么说回自尊，一个人自尊心过强会导致虚荣心，自尊心过弱导致自卑，所以我们更应该依赖他人的评价给予自身更为准确的判断。
关于亲密关系里的爱。亲情里的爱与爱情里的爱都基于朋友之爱，我们可以说，我们和父母是朋友，和恋人是朋友，而友爱是帮助他人、尊重他人这样的一种善待他人的爱，所以，我们应该尊重父母，尊重子女，尊重恋人。尊重，有重视的含义，尊重是站在平等角度对他人的尊敬，是真正地重视他人、用心为他人考虑。在与亲人、朋友的亲密关系中，对亲密关系对象的尊重，体现为关心。在尊重他人的过程中，其实有很多不确定因素，尊重人的人是否能考虑全面对方的感受，被尊重的人是否会被纵容，会不会没有被尊重的感觉......我想先向大家描述一下，我希望被我尊重的人有怎样的感受、受到怎样的影响，以方便大家了解我是如何理解尊重的。我希望被尊重的人会有如此体会：感谢对方、懂得回报以尊重、对自己正确的地方自信、不骄傲不自满、正确认识自己的错误、会用真实的一面去对待他人、有积极向上的心态等等等等。我们可以发现这些描述都是一些好的品质，所以我认为真正的尊重就是让对方保有或获得美好的品质、不伤害他人的品质精神、不助长他人气焰，这是真正的重视别人、对别人好，与“爱他就要让他学会爱、学会品质精神”是同样的，因为在他人有好的品质与精神的情况下，才会不伤害你，所以尊重他人可以理解为一种对他人真正有益处的奉献。其实说到这里我们可以感受到很多东西都是顺理成章的、是正向循环的，你学会了尊重别人、别人对你尊重，你才能积累心理资源爱自己，所以对别人好也就是对自己好。那么回到亲密关系上，人们在亲密关系里虽然免不了吵架拌嘴，同时也认为自己是爱对方的。但是犯了错有没有道歉，会不会因为是亲密关系而不“客气”？我认为道歉其实是一种表达尊重的仪式，任何仪式都是有意义的：表达感谢的一句“谢谢”，给爱的人过生日买生日蛋糕吹蜡烛，晚饭所有人到齐了才能动筷子......我们生活中有很多仪式，它们是我们对重要的人们表达情感的方式，行使仪式也是一种尊重。
仪式感，在我们的小时候我们就会的东西，比如我们知道心形是爱的意思，所以小时候男生给女生写情书都会画上几个小爱心；送花代表着送花者的心意。青春时期一个异性朋友送给你一束玫瑰，我们会对它解读为对自己的爱慕。仪式是一种尊重他人的象征。我们与恋爱对象一起过节日，与家人共同去祭祀祖先，这些都是仪式感。可是当我们对春联、家里的一个“福”字的装饰画熟视无睹，我们每天匆匆上班关上门，每天拖着疲惫的身体回家，开门的时候也只是扫它一眼，我们丧失了仪式感。文化传统：吃饺子，吃月饼，过祖先们过的节日。对于一些忽视了传统文化的人们我想说，当你真正的对文化传统有所感悟时，你会发现在吃传统节日习俗的食物时，你吃了哪一款不重要，而是和古人今人在同一个节日吃同样的东西才有意义，有着“我们是一个大家庭”的归属感，我们对于古人的尊重也是“意义”。人生的意义，就是你给世界以爱，世界回报以你的幸福感。学会爱是幸福的基础。
善良是人与人之间相处中最重要的品质。一个善良的人懂得感恩而为他人付出自己，进一步学会尊重学会奉献学会勇气。接受教育受限的人，当他们不善良，就成了无知愚昧素质低，但当他们善良，未受过教育的人是淳朴温柔的。
幸福感的来源。当我们能够对他人付出真心，便会收获爱他人的能力。学会爱后会陷入一种心理上的良性循环：爱他人最典型的行为是用心帮助，人们对于能够对自己献出一片爱心的人一定会表示感谢、真诚相待，心与心的交换，给我们更多心理上的满足感，满足感的累积进一步给人以幸福感。顺便我想在这里向大家表示劝告，多与大自然接触，对自然的爱也会回报你幸福，养一棵树，看着它慢慢的叶子变大、根茎变粗、结出小小的果实，风吹动叶子，有沙沙的声音，自然会给人一种治愈的感觉，其实就是幸福感的一种。
能不能收获爱对每个人来说都是公平的，品德不好的人不值得被爱。爱他人要看人，一个有良好品质、懂得珍惜爱的人才会感激你，如果是一个不会爱的人——“善良、共情、感恩”这个人都没有，我们往往会沉默相对（对于一些品德不好的人，人们会选择远离他们，学会爱的人会在这些人面前沉默，因为不想说出伤害对方的话）。现实生活中很多人都认为付出真心是不合适的，会有这样的观点：爱一个人的前提是这个人明白爱，不然付出了真心就会受到伤害。我赞同这种观点，如果你想学会爱，你可以去选择一个对你有恩、帮助过你的人，去付出真心，比如父母、长辈、老师、朋友。
学会爱自己、爱他人，享受纯洁美好之爱——爱情。父母之间的相处教会我们什么是爱情，一些婚姻没有爱情导致了失败的教育。所以良好的教育来自于真正的父母爱情，所以，我们不能轻视爱情与婚姻，爱情是良好教育的前提。当一个人懂得爱自己与爱他人，他/她便拥有能力爱这世界上的任何一个人——喜欢自己喜欢的人，如果进一步有了爱情的出现，这个人便会成为他的的唯一——一旦他爱上了你，他会对你忠诚，对你负责到底。如果不幸受到拒绝，学会爱的人会在别人拒绝时顺利抽身——是爱自己的体现，事实上人们很难拒绝一个会爱的人的魅力，因为被爱是一种幸福。
每一个懂得爱他人的人，我认为都是真正的可爱。因为我们会发自内心的想让别人开心。这种人真的你一听就觉得很喜欢。你看到一个人一副很心累的模样，和他聊聊天，说点开心的话题，你会成为别人的能量补充剂。如果你真的帮了身边人的忙，给他了你的力量，那你便学会了爱。我说的这个帮忙可以是多样的，给他人一个微笑，给他人带来温暖，快乐，基于在乎他人感受这一点上帮助他人，不妨碍他人成长的去帮助他人完成他们的事情。所以爱可以很简单。
学会了爱之后获得自由。关于一个人被束缚，他人对我们的期望让人有所背负——记住，我们不是为了任何人的期待而活，我们永远只为了自己而活，这样才能争取到自己的自由。当我们懂得爱之后，我们学着更加明智，我们会明白，权利比所有物更重要，真正的自由是我有权利去决定我自己的一切，别人不可以擅自对我的一切做主。并且“我的东西我可以给你，但你不能强取豪夺。”因为权利和自由挂钩。人权是自由的体现，但权利也是自己可选的，剥夺政治权利就是一种对于人犯罪的惩罚。
以上就是我的分享啦，是对于幸福话题的思索，比较理想化，因为我们的教育并没有重视爱的教育。下一篇聊教育，感谢你能观看到这里！！
